Batido para el cuidado del cerebro

Ingre­di­en­tes para 1 ración:

• 2 plá­ta­nos o 2 tazas de man­go o 1/2 lit­ro de jugo de naran­ja recién exprimido
• 1 taza de cere­z­as con­gela­das sin hue­so, fres­cas o descongeladas 
• 2 tazas de espinacas, canó­ni­gos o perejil 
• Jugo de 1/2 limón o lima

Pre­pa­ra­ción:

Haga puré con todos los ingre­di­en­tes en la licua­do­ra has­ta que que­de suave. 

¡Dis­frú­ta­lo inmediatamente! 

Con­se­jo: sién­te­te lib­re de usar más plá­ta­nos, man­go o jugo de naran­ja fres­co para hacer este bati­do aún más rico. 

Fuen­te: Sana tu cere­b­ro, El pro­gra­ma práctico.

Fotos: Urb Maar­ja