Cambiar tu estado de ánimo con sentimientos de culpa y vergüenza.

Prueba esta inyección cere­bral si: 

• No crees en ti mis­mo o has per­di­do la con­fi­anza en ti mismo
• Pier­des la fe en que eres una bue­na persona.
• Te sien­tes cul­pa­ble o aver­gon­z­ado por­que estás enfermo.
• Estás inse­gu­ro o has per­di­do la con­fi­anza en ti mis­mo debi­do a una enfer­me­dad crónica.
• Te sien­tes infe­ri­or o no eres lo sufi­ci­en­te­men­te bueno.
• No pue­des per­don­ar­te a ti mis­mo por algo que crees que fue tu culpa
• Te sien­tes cul­pa­ble o aver­gon­z­ado por algo que dijis­te y que no pue­des deshacer.
• Te sien­tes cul­pa­ble o aver­gon­z­ado por no poder vivir tu sue­ño todavía.
• Te sien­tes cul­pa­ble o aver­gon­z­ado por no poder ayu­dar a un ami­go o fami­li­ar en el presente.
• Tien­es difi­cul­tad para per­do­nar a otra per­so­na que te ha las­ti­ma­do, mole­sta­do o decepcionado.
• Te sien­tes aver­gon­z­ado o cul­pa­ble de algu­na mane­ra: esta inyección pue­de ayu­dar­te a com­pren­der y liberar las her­i­das emo­cio­na­les que per­pe­túan la cul­pa o la vergüenza.

Ingre­di­en­tes para 1–2 Brain Shots: 

• apro­xi­ma­damen­te 1,3 cm de jen­gib­re fresco
• 1/2 a 1 taza de espinacas bien apretadas
• 1/2 a 1 naran­ja, pelada

(La medi­da de la taza ame­ri­ca­na incluye la can­ti­dad de apro­xi­ma­damen­te 250 ml por taza).

Pre­pa­ra­ción:

Expri­ma todos los ingre­di­en­tes en un expri­mi­dor en el orden indi­ca­do. Pasar nue­va­men­te por un colador. 

¡Vier­ta en un vaso y sirva! 

Deje pasar de 15 a 30 minu­tos antes y des­pués de este eli­xir para comer o beber duran­te 15 a 30 minutos.

fuen­te

Fotos: Urb Maar­ja

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