El cambio de hábitos alimentarios no debe realizarse de forma radical y de una vez, sino paso a paso. Nuestro autor favorito siempre señala en sus escritos y programas de radio que cada uno es diferente y tiene su propio ritmo. Su lema es: ¡Hoy es el día para dar el siguiente paso!
No dice que haya que escalar toda la montaña en un día, sino paso a paso, a un ritmo individual, en función de la situación individual de cada individuo.
Estos son los pasos individuales.
- Empieza la mañana bebiendo 0,5 litros de agua con limón. Para ello se toma agua pura a la que se le ha añadido el zumo de medio limón (sin pulpa). Esta agua de limón garantiza que todas las sustancias que tu hígado filtró durante la noche puedan salir del cuerpo. Si hay muy poco líquido, la mayor parte permanece en el cuerpo en lugar de excretarse como se esperaba.
- A continuación recomienda los 3 complementos nutricionales básicos más importantes. Estos son Vitamina B12 (adenosilo y metilcobalamina), Zinc y vitamina C.
- Otro paso es beber 0,5 litros de jugo puro de apio todos los días en ayunas por la mañana. Si bebiste el agua con limón de antemano, espera al menos 20 minutos antes de agregar el jugo de apio. El jugo de apio es un remedio muy eficaz, pero no sustituye al desayuno porque el zumo contiene sólo unas pocas calorías. Para 0,5 litros de jugo de apio recién exprimido se necesita al menos un tallo de apio entero, lo que siempre depende del tamaño y la calidad. Lo ideal es utilizar apio orgánico. Sin embargo, si esto no es posible, recomienda cepillar bien el apio convencional con una gota de líquido lavavajillas orgánico en el agua de lavado. No se recomienda el bicarbonato de sodio. El jugo ya no debe contener trozos de fibra, de lo contrario será procesado y digerido por el tracto digestivo. Sin embargo, debe pasar prácticamente sin obstáculos por el tracto digestivo para que pueda desarrollar sus efectos beneficiosos en todo el cuerpo. Entonces, si contiene fibras, páselo nuevamente por un colador o un colador. Bolsa de leche de nueces.
Cualquiera que ya haya podido integrar estos primeros 3 pasos en su rutina diaria podrá ir incorporando poco a poco los siguientes pasos.
¿Qué se puede cambiar a continuación?
- Es una maravillosa ayuda para la desintoxicación diaria. Batido desintoxicante de metales pesados beber. Encontrarás información detallada sobre esto en la siguiente receta. El HMDS Mucha gente lo bebe por la mañana porque es bueno. Desayuno reemplazado.
- Además, es importante eliminar los llamados no alimentos de forma paulatina y a tu propio ritmo. Estos incluyen huevos, productos lácteos, gluten, carne de cerdo, maíz, soja, aceite de colza, aceite de canola, glutamato y pescado de acuicultura. Todos estos son alimentos que alimentan virus y bacterias o ejercen una presión excesiva sobre el hígado y dificultan mucho sus tareas.
- Al mismo tiempo, se aumenta la proporción de alimentos recomendados. Entre ellos se incluyen, sobre todo, frutas y hortalizas, hierbas y especias, plantas silvestres y Miel. Cuando se trata de verduras en particular papas, patatas dulces y calabaza.
Al no eliminar ningún alimento y aumentar la cantidad de frutas y verduras, se estimula una mayor desintoxicación en el cuerpo. Cada vez que evitamos no comer es un paso en la dirección correcta, por pequeño que parezca. No se trata de estresarte con cambios estrictos y rigurosos y sentir que te quedas sin y qué debo comer todo el tiempo. Hazlo a tu propio ritmo y no te exijas ni a ti ni a tu cuerpo. Mantente en la dirección correcta, pero no corras a gran velocidad, eso simplemente no es divertido. Recuerda que al cuerpo le toma tiempo regularse y tener paciencia contigo mismo.
Es aquí donde el zumo de apio despliega uno de sus maravillosos efectos. Entra en el sistema digestivo, se absorbe en la pared intestinal y también llega al hígado.
La importante función de filtrado del hígado ya no se puede realizar de forma óptima si el filtro está bloqueado por células grasas o toxinas. No esperamos que una bolsa de aspiradora funcione al máximo si no cambiamos el filtro con regularidad. Afortunadamente, es muy fácil iniciar nuevamente este proceso de limpieza hepática. El jugo de apio juega un papel crucial aquí, ya que ayuda a eliminar todas esas toxinas que nuestro autor favorito llama “alborotadores”.
Si se pregunta qué se puede almacenar en el hígado, aquí tiene un pequeño extracto de las posibilidades:
- perfumes
- Productos cosméticos
- Gasolina (llenando)
- ambientador
- Pesticidas
- herbicidas
- metales pesados tóxicos como mercurio, aluminio y cobre
- medicinas viejas
- Patógenos como virus y bacterias y sus productos de desecho virales y toxinas, especialmente el virus de Epstein-Barr, HHV‑6 y HHV‑7, citomegalovirus, estreptococos y E. coli.
Medio litro de bebida recién exprimida al día en ayunas jugo de apio Beber es un arma poderosa en la lucha por un peso corporal satisfactorio.
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