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¡Sumérjase en el mundo de la cocina india y no deje de probar este delicioso chana masala! La mezcla de especias exóticas y garbanzos tiernos es simplemente irresistible: la comida reconfortante perfecta, ¡y rápida de preparar!
¡Atención amantes de la sopa y las bolas de masa! La sabrosa sopa de bola de masa de garbanzos es una alternativa saludable a la clásica sopa de bola de masa, deliciosa y repleta de nutrientes revitalizantes.
Crujientes por fuera y suaves por dentro, estos deliciosos nuggets se preparan en el horno o en la freidora de aire caliente. Este bocadillo también es muy popular entre muchos niños y sabe igual de bien con coliflor.
Para los amantes del falafel oriental, estos gofres son un auténtico placer. No se fríe en aceite, sino que la masa se fríe sin grasa en una gofrera de cerámica antiadherente y se sirve con una deliciosa salsa de coliflor.
Un toque picante estilo pizza del clásico hummus con especias italianas aporta variedad a esta popular pasta. Esta receta es sencilla y rápida de preparar.
Falafel de garbanzos con una deliciosa y refrescante salsa tahini de menta hacen de esta ensalada mixta algo muy especial. Un placer, sobre todo cuando hace calor, que resulta refrescante y saciante al mismo tiempo.
Este plato es un guiso delicioso que seguro encontrará muchos adeptos gracias a su sencilla y rápida preparación y a sus ingredientes que se conservan bien.
Esta ensalada es una alternativa saludable a la clásica ensalada de atún. Es rápido de preparar y muy abundante y también va bien como relleno para hojas de lechuga o enrollado en hojas de nori.
Esta tortilla sin huevo está hecha con harina de garbanzos. Con jugosas verduras como champiñones y cebolletas. Es una delicia deliciosa con pimientos o hierbas silvestres como la ortiga.
No es necesario untar las hamburguesas con huevo, hay otra manera. Los garbanzos y el brócoli son la base de estas deliciosas hamburguesas, que saben mejor con una refrescante salsa de tomate.
Una deliciosa quiche a base de harina de garbanzos y que no contiene nada de grasa. Muy abundante y versátil. ¡Un placer frío y calentito!
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