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Une variété de saveurs comprenant des frites croustillantes, une sauce « fromage nacho » sans gras, des oignons caramélisés, des poivrons sautés, une salsa aromatique et une sauce piquante font de ce plat un délicieux repas.
Pour les amateurs de cuisine italienne, cette recette est un délicieux régal. La sauce aromatique et épicée avec ses herbes italiennes classiques est faible en gras et est appréciée des petits et des grands.
Ce plat copieux et gras n’est certainement pas pour tous les jours, mais constitue un régal pour une occasion spéciale. Il est également idéal pour prendre un repas entre convives.
Fougueux, sucré et aromatique, ce plat est un plat merveilleusement réchauffant pendant la saison froide. Les choux de Bruxelles qu’il contient apportent au foie des ingrédients précieux.
Agréablement épicé et séduisantement parfumé, ce curry de lentilles est un délice pour tous les sens. Un plat simple qui se prépare aussi très bien avec du potiron.
Des patates douces au four farcies de chou rouge et une sauce épicée-douce font de cette recette quelque chose de très spécial. Il est parfait pour les journées froides et aussi très copieux.
Une recette un peu plus complexe qui peut être préparée à la friteuse à air chaud ou à la poêle. Le millet est la céréale recommandée en premier dans une alimentation à base de céréales.
Cette recette est végétalienne, sans gluten et en même temps un plat merveilleux pour tous les fans de sauce bolognaise. La sauce est particulièrement épicée et est couronnée d’un « Parmesan » à base de noix du Brésil.
Une purée de pommes de terre avec une différence ! Ces poivrons farcis sont non seulement beaux, mais ils ont encore meilleur goût. Dégustés avec une salade verte, ils constituent un délicieux repas sans gras.
Un ragoût juteux et épicé qui s’accorde délicieusement avec les thalers de pommes de terre grillées. Agréablement nourrissant et pourtant sans gras, c’est une combinaison idéale pour utiliser les pommes de terre dans une cuisine conforme.
Un ragoût de curry très épicé au goût thaïlandais et qui possède un certain piquant. Patates douces et choux de Bruxelles s’harmonisent parfaitement dans ce plat sans gras. Les amateurs de saveurs épicées vont adorer.
Ces steaks de chou-fleur sont faciles à préparer et délicieux en goût. Les arômes des épices, associés à l’ail, créent une marinade très savoureuse qui s’harmonise à merveille avec le chou-fleur.
Un plat copieux et copieux cuit avec une sauce végétalienne à base de lait de coco et de cajou. Particulièrement adapté à ceux qui aiment les gratins et recherchent des alternatives conformes et sans no-foods.
Une soupe de pommes de terre délicate et épicée qui, accompagnée des brochettes, constitue un repas très copieux. Délicieux, simple et préparé assez rapidement.
Une purée crémeuse et satisfaisante à base de pommes de terre et de chou-fleur qui se marie bien avec tout type de légume. Parfait également comme garniture pour les poivrons. Rapidement préparé, facile à réaliser et bien sûr conforme.
Quand la température devient inconfortable dehors, ce ragoût d’oignons fumés et de haricots est exactement ce qu’il vous faut. La poudre de paprika fumé donne à ce ragoût copieux son goût particulier.
Ce goulasch végétalien ne contient aucune matière grasse et obtient sa délicieuse saveur en le déglaçant lentement avec du jus de raisin rouge. Une note très particulière est également créée par une touche de gousse de vanille et de clou de girofle.
Une merveilleuse alternative aux galettes de burger classiques est cette version à base de haricots noirs. Ils ne contiennent ni viande, ni gluten, ni soja et sont vraiment délicieux avec une salade.
Rapide à préparer et pourtant si délicieuse, cette salade de pommes de terre est un bel ajout à tout déjeuner ou dîner, barbecue, pique-nique ou réunion sociale. La salade de pommes de terre et d’aneth est facile à préparer et est également très bonne le lendemain.
Plat réconfortant par excellence, ce plat d’inspiration indienne comprend des pois et des pommes de terre dans un curry de tomates doux. Les épices orientales telles que le curry et le garam masala, associées au gingembre et au miel, créent un repas exceptionnellement savoureux et épicé.
Des carottes avec une différence ! Marinées dans une marinade savoureuse et cuites au four, ces carottes aromatiques sont un régal sur un lit de millet. La garniture rafraîchissante aux tomates est la cerise sur le gâteau.
Des wraps recouverts d’un enrobage inhabituel à base de pâte de pomme de terre font de ce délicieux repas un régal sain. Les pommes de terre sont riches en lysine bioactive, en vitamine B6 et en potassium.
Ce repas simple et rafraîchissant est un régal pour le foie et a un goût délicieux. Les concombres hydratent l’organisme tout en lui apportant de l’eau vive et des nutriments.
Les délices croquants et aromatiques de la cuisine mexicaine font de ce burrito bowl un régal particulier. Le chou-fleur cru est facile à digérer et peut donc bien utiliser tout son potentiel.
Pour les amateurs de cocottes de pommes de terre crémeuses, cette version végétalienne est un incontournable. Les noix de cajou rendent la délicieuse sauce crémeuse, mais la teneur en matières grasses est encore assez faible. Très copieux et adapté également aux enfants.
Les pommes de terre peuvent aider à réduire la charge virale dans le corps lorsqu’elles sont préparées sans ajout de matières grasses. Cette recette montre une fois de plus la polyvalence de ce merveilleux tubercule.
L’aigre-doux se combine pour créer une combinaison attrayante dans cette recette, il n’est donc pas difficile d’éviter les matières grasses. Un repas coloré et rapide à réaliser.
Cette pizza à base de pâte de pomme de terre est un plaisir sans regrets. Il ne contient ni gluten ni céréales et ne contient aucune graisse radicale.
Ce ragoût copieux est si copieux et délicieux. Champignons, carottes, pommes de terre, oignons et herbes fraîches forment ici une délicieuse combinaison.
Le sucré et le salé se réunissent dans cette courge musquée farcie. Les légumes de cette recette ou d’autres idées créatives de votre choix peuvent être utilisés comme garniture.
Le classique en version végétale. La sauce tomate fraîche et la crème de pomme de terre sans gras font de cette lasagne végétalienne aux courgettes une version merveilleusement légère et conforme, sans gluten ni lait.
Un plat de pâtes coloré au goût très aromatique grâce aux arômes torréfiés. L’asperge verte pénètre profondément dans les organes tels que le foie, la rate, le pancréas et les reins et élimine les toxines qui s’y trouvent.
Pour les amateurs de pizza, c’est une version très saine qui plaît non seulement au palais, mais aussi au foie. Garnie de vos légumes préférés, c’est une façon bienvenue d’utiliser les patates douces.
Il n’y a aucune chance de s’ennuyer ici, car ces tampons sont très polyvalents. Que ce soit avec une salade composée, au four avec de la salsa ou comme garniture sur des petits pains, ils font toujours un succès !
Cette omelette sans œufs est faite avec de la farine de pois chiches. Avec des légumes juteux comme des champignons et des oignons nouveaux. C’est une délicieuse gourmandise avec des poivrons ou des herbes sauvages comme les orties.
Frites de patates douces accompagnées d’un guacamole frais (crème d’avocat) préparé selon la recette. Un fast food rapide et sain que les enfants apprécient aussi.
La croûte croustillante fait de ces rosti de pommes de terre faibles en gras un délicieux repas. Si vous n’utilisez pas du tout de matière grasse lors de la friture, la compote de pommes sans sucre est un complément parfait.
Il n’est pas nécessaire que les galettes soient liées avec de l’œuf ; il existe une autre façon. Les pois chiches et le brocoli constituent la base de ces délicieuses galettes, qui sont meilleures accompagnées d’une trempette rafraîchissante aux tomates.
Une délicieuse quiche à base de farine de pois chiches et sans matière grasse. Très copieux et polyvalent. Un plaisir froid et tiède !
Des pâtes aux lentilles sans gluten accompagnées d’une sauce fruitée à base de jus d’orange font de ce repas un délice sain et très copieux.
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