Améliore l’humeur

Ce Brain Shot améliorant l’humeur est idéal pour :

• Irri­ta­bi­li­té, frus­tra­ti­on chro­ni­que ou sau­tes d’humeur 
• Sen­ti­ments d’accablement et d’épuisement émotionnel 
• Quand quel­qu’un en qui vous avez con­fi­ance remar­que que vous n’êtes pas vous-même 
• Si vous vous sen­tez dépri­mé, dépri­mé ou dépri­mé et que vous avez beso­in de vous remon­ter le moral 
• Si vous avez du mal à res­ter émo­ti­on­nel­le­ment équi­li­bré, si vous ne vous sen­tez pas en sécu­ri­té, si vous êtes faci­le­ment déclen­ché ou si vous fai­tes con­stam­ment les cent pas

Ing­ré­di­ents pour 1 à 2 Brain Shots : 

• 1 cuil­lè­re à sou­pe fraîche ou décon­gelée bleu­ets sauvages
• 1/4 tas­se de basi­lic frais bien tassé 
• 1/4 tas­se de cibou­let­te fraîche bien tassée
• 1/2 tas­se de pous­ses de luzer­ne fraîches, bien tassées 
• 1/2 citron vert, pelé 
• 1 bran­che de céleri 
• 1/2 tas­se de rai­sins (facul­ta­tif)

(La tail­le de la tas­se amé­ri­cai­ne com­prend envi­ron 250 ml par tasse) 

Pré­pa­ra­ti­on:

Pres­sez tous les ing­ré­di­ents dans un pres­se-agru­mes dans l’ordre indi­qué. Pas­ser à nou­veau au tamis. 

Ver­sez dans un ver­re et servez ! 

Con­seil:

Comp­tez 15 à 30 minu­tes avant et après cet éli­xir pour man­ger ou boi­re pen­dant 15 à 30 minutes.

source

Pho­tos: Maar­ja Urb