Ingrédients pour 4 portions :
- 1150 g de pommes de terre hachées grossièrement
- 1 cuillère à soupe Poudre d’oignon
- 2 cuillères à thé Poudre d’ail
- 1/2 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé
- 1 cuillère à café de thym frais ou 1 cuillère à café thym séché
- 1 cuillère à café d’origan frais ou 1 cuillère à café origan séché
- 1 cuillère à café de miel brut
- 350 g de tomates cerises coupées en deux
Préparation:
Préchauffer le four à 180°C.
Faites cuire les pommes de terre à la vapeur dans une casserole avec un panier vapeur pendant environ 15 à 18 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Laissez ensuite refroidir 10 minutes.
Réduisez en purée les pommes de terre cuites à la vapeur dans un grand bol avec la poudre d’oignon, la poudre d’ail, le jus de citron, le thym, l’origan et le miel cru jusqu’à ce que les pommes de terre soient presque lisses (quelques morceaux plus gros suffisent).
Disposez la purée de pommes de terre dans un plat à quiche de 26 cm ou un plat allant au four de taille similaire. Pressez maintenant uniformément les tomates coupées en deux dans la purée de pommes de terre.
Cuire au four pendant 50 à 55 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré. Laisser refroidir 10 minutes avant de servir.
Il est impossible de couper des morceaux dans cette cocotte car le mélange ne tient pas une fois coupé. Il est préférable de le répartir en portions avec une cuillère.
(Cette recette ne contient pas de sel dans l’original. Pour ceux qui sont en train de réduire progressivement leur consommation de sel, une option serait d’ajouter éventuellement du sel à la pâte de pommes de terre pendant la phase de transition.)
Source: Guérissez votre cerveau, Le programme pratique
Photos: Maarja Urb