Contrairement aux habitudes alimentaires de nombreuses personnes, il est très important de manger de petites collations entre les repas principaux. Ceci est très important car le taux de sucre dans le sang chute environ 1h30 à 2 heures après les repas. Pour compenser cette faible valeur, les glandes surrénales doivent produire un excès d’adrénaline, ce qui à long terme les met à rude épreuve et les draine.
Protection des glandes surrénales
Vous pouvez protéger vos glandes surrénales de ce stress constant en mangeant une petite collation surrénale toutes les 1,5 à 2 heures. Cela vous rendra un grand service même si vous souffrez d’une maladie chronique ou présentez un symptôme chronique. Dans le cas de brûlures d’estomac, de ballonnements, de prise de poids, de diabète, d’acné, d’eczéma, de sclérose en plaques, de kystes, de fibromyalgie et de migraines (pour n’en nommer que quelques-uns), il est très important de ne pas libérer davantage d’adrénaline inutile.
Comme vous pouvez probablement le deviner, cette collation ne concerne pas les barres de chocolat ou les chips. 😉 Les collations surrénales recommandées ont un ratio équilibré de glucose, de sodium et de potassium. Ces collations constituent une étape importante sur le chemin de l’auto-guérison. Non seulement les glandes surrénales sont protégées, mais le foie et le pancréas ressentent également un énorme soulagement.
20 collations surrénaliennes
- Pomme, céleri et dattes
- Orange, avocat et épinards
- Patate douce, chou frisé et jus de citron
- Jus de concombre, avocat et citron vert
- bananes, Rendez-vous et laitue romaine
- Eau de coco, abricots secs et céleri
- Eau de coco, banane et épinards
- Poire, petits fruits et mâche
- Mangue, figues et céleri
- Oranges, coriandre et laitue au beurre
- Framboises, mandarines et laitue frisée
- Baie, miel cru et concombre
- Pomme, Rendez-vous et des blettes
- Bananes, raisins et laitue frisée rouge
- Pomme, chou-fleur et concombre
- Pastèque au jus de citron vert et jus de céleri
- Céleri et dattes
- Céleri et figues
- Chou-fleur, dattes et concombre
- Chou-fleur, concombre et céleri
Vous devriez manger des collations surrénaliennes toutes les 90 à 120 minutes. Vous pourriez également en avoir besoin toutes les 30 à 60 minutes pour régénérer vos glandes surrénales et ne pas libérer d’adrénaline.
Collations surrénales et dépendances
Ces collations surrénales vous aideront également à vaincre vos éventuelles dépendances, telles que : B. après des sucreries ou de l’alcool pour surmonter. Si vous essayez d’éviter les sucres raffinés et malsains mais ne les remplacez pas par des sucres naturels provenant de fruits et de légumes féculents, au fil du temps, votre corps sera inondé d’adrénaline à chaque fois que vous verrez votre bonbon ou votre verre de vin préféré. Vous remarquerez probablement que vous vous sentez excité ou que vous tremblez intérieurement, deux caractéristiques d’une montée d’adrénaline. Rendez-vous service et inondez votre corps de sucres naturels curatifs et consommez du glucose, du sodium et du potassium sous forme de collations surrénaliennes toutes les heures ou deux pour éviter que ces montées d’adrénaline ne fassent des ravages sur le corps et affaiblissent inutilement vos glandes surrénales.
Les collations surrénales jouent un rôle important dans la protection de vos glandes surrénales et devraient donc faire partie de vos soins de santé quotidiens.
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