Cette image cérébrale est correcte si :
- Le stress domine votre vie et vous n’avez aucune chance de vous accorder une pause ou une pause par rapport à ce à quoi vous êtes confronté.
- Un stress constant et chronique se produit
- Vous ressentez des réactions involontaires lorsque vous recevez des nouvelles ou des informations provenant de différentes personnes et sources
- vous souffrez d’un certain type de SSPT
- vous avez l’impression de faire des montagnes russes et d’avoir perdu le contrôle de votre vie
- vous êtes accro aux activités ou au théâtre qui font monter l’adrénaline
- tu as utilisé le sexe comme une évasion
- vous vivez d’adrénaline sans vous en rendre compte, par ex. B. par le jeûne intermittent et/ou la consommation de caféine
Ingrédients pour 1–2 shots :
- Morceau de gingembre frais de 2,5 cm
- 1 petite gousse d’ail
- 2 cuillères à soupe fraîches ou décongelées surgelées bleuets sauvages ou 2 cuillères à café pures jus de bleuet sauvage ou 2 cuillères à café pures poudre de bleuet sauvage
- 1/2 citron, pelé
- 1 tasse de persil frais bien tassé
- 1/2 tasse de chou frisé bien tassé
- 1 tasse de zeste de pastèque haché (facultatif)
(La mesure de la tasse américaine comprend une quantité d’environ 250 ml par tasse.)
Préparation:
Pressez tous les ingrédients dans un presse-agrumes dans l’ordre indiqué. Passer à nouveau au tamis.
Si vous utilisez du jus de bleuet sauvage ou de la poudre de bleuet sauvage, mélangez-le après que tous les autres ingrédients soient passés dans le presse-agrumes.
Versez dans un verre et servez !
Conseil:
Comptez 15 à 30 minutes avant et après cet élixir pour manger ou boire pendant 15 à 30 minutes.
Photos: Maarja Urb