Ingrédients:
- 4 Feuilles de nori
- Le jus d’un citron
- 4 à 8 feuilles de laitue romaine, selon la taille
- Rondelles d’oignon rouge
- 8 tomates cocktail, coupées en deux
- Bâtonnets de concombre fabriqués à partir d’un demi-concombre
- Bâtonnets de paprika d’un poivron rouge
- asperges cuites à la vapeur selon vos envies
- Coriandre si désiré
- 2 champignons, tranchés
- 1 bol de germes
- 3 cuillères à soupe Chéri
- 2 cuillères à thé Moutarde en poudre
- 3 cuillères à soupe de jus de citron
- 1/8 cuillère à café curcuma
- 40 g de courgettes pelées
- 1/2 gousse d’ail
Préparation:
Lavez et coupez les légumes et la laitue. Placez une feuille de nori, face lisse vers le bas, sur le plan de travail, arrosez-la d’un peu de jus de citron et étalez le jus dessus.
Dans le tiers avant, recouvrez la feuille de nori avec les légumes en couches, d’abord la feuille de laitue, puis les rondelles d’oignon, les tomates coupées en deux, les bâtonnets de concombre, les bâtonnets de poivron, les champignons et les pousses. N’en mettez pas trop, sinon il sera difficile de rouler.
Formez maintenant lentement le rouleau sur le devant et appuyez fermement sur les légumes pendant que vous l’enroulez. Avec la couture vers le bas, sciez soigneusement en 6 à 7 rouleaux sur une planche à découper à l’aide du couteau dentelé. Disposer les rouleaux de nori sur une assiette et servir avec la trempette à la moutarde.
Tremper:
Pour la trempette, mettez le miel, la moutarde en poudre, le jus de citron, le curcuma, les courgettes pelées et une demi-gousse d’ail dans un petit mixeur et mélangez brièvement.
Bon appétit!
Il a présenté cette recette sur TikTok, une autre version avec des bananes ou des pommes de terre est à retrouver au lien suivant :