Stabilisateur d’épuisement professionnel

Uti­li­sez ce Brain Shot lorsque : 

• Vous vous sen­tez char­gé au-delà de vos limites
• Vous avez beso­in d’un rappel
• Vous avez l’im­pres­si­on qu’il vous man­que quel­que cho­se dont vot­re corps a beso­in, ou vous avez l’im­pres­si­on de vous retrou­ver les mains vides.
• Vous avez tel­lement don­né de vous-même que vous sen­tez que vous ne pou­vez rien don­ner de plus
• Vous êtes surchargé
• Vous comp­tez sur la caféi­ne pour vous con­cen­trer et gagner de l’énergie
• Vous avez l’im­pres­si­on d’êt­re en court-cir­cuit ou de vous effondrer
• Vous avez une réac­tion all­er­gi­que au tra­vail ou à vot­re entourage
• Vous avez l’im­pres­si­on de perd­re ou de man­quer une par­tie de vous-même
• Vous n’ar­ri­vez pas à vous con­cen­trer par­ce que vous vous sen­tez épui­sé à tous les niveaux

Ing­ré­di­ents pour 1–2 shots :

• 1,3 cm de ging­embre frais
• 1/2 tas­se de pous­ses de pois bien tassées
• 1/2 tas­se de ger­mes de luzer­ne bien tassés
• 1/4 tas­se frais ou décon­gelé pita­ya con­gelé (fruit du dra­gon rouge) ou 1/4 tas­se de pam­ple­mousse pelé et haché
• 2 asper­ges crues moy­ennes (¼ tas­se hachées)
• 1/2 bran­che de céleri

(La mesu­re de la tas­se amé­ri­cai­ne com­prend une quan­ti­té d’en­vi­ron 250 ml par tasse.)

Pré­pa­ra­ti­on:

Pres­sez tous les ing­ré­di­ents dans un pres­se-agru­mes dans l’ordre indi­qué. Pas­ser à nou­veau au tamis. 

Ver­sez dans un ver­re et servez ! 

Con­seil:

Comp­tez 15 à 30 minu­tes avant et après cet éli­xir pour man­ger ou boi­re pen­dant 15 à 30 minutes.

source

Pho­tos: Maar­ja Urb

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