Scopriamo insieme come scomporre un sintomo e come possa o meno essere correlato ad un integratore o a cosa hai mangiato quel giorno o quella settimana!
Ci sono così tante circostanze attenuanti che entrano in gioco quando si verifica una reazione. Spesso tendiamo a dare la colpa al colpevole più semplice senza scavare un po’ più a fondo e porre domande critiche per arrivare alla vera causa della reazione.
Spesso le persone affermano di avere una reazione agli integratori quando in realtà non sono loro la causa della reazione. In effetti, è abbastanza raro che gli integratori causino una reazione.
Ora scaviamo un po’ più a fondo e scopriamo se sei veramente sensibile agli integratori.
Sintomo contro sensibilità?
Quando è un sintomo e quando è una sensibilità? Ci sono persone che dicono di reagire ad ogni cibo che mangiano. Tuttavia, se presentano questi sintomi anche quando non mangiano, non si tratta di sensibilità alimentare.
Questo vale anche per te? In questo caso, questi sono semplicemente i sintomi con cui stai lottando e li avrai indipendentemente da ciò che fai nella vita o da ciò che mangi finché non prendi le misure giuste per fermarli abbastanza a lungo da guarire. Le sensibilità alimentari e chimiche richiedono più tempo per guarire.
Esempi di sensibilità alimentare o chimica
- Devi guarire per anni prima di diventare crudo, o anni prima di poter perdere grasso.
- Puoi assumere SOLO integratori a piccole dosi, ma puoi tollerare una varietà di integratori (sensibili alle sostanze chimiche)
- Puoi tollerare solo 2 – 4 integratori alimentari a basse dosi (sensibili alle sostanze chimiche)
- Sei allergico a determinati alimenti (questo è diverso da una sensibilità)
- Hai QUALSIASI sensibilità chimica: benzina, muffe, fragranze, prodotti petrolchimici, fumo, ecc.
Reagisci anche a cose diverse dagli integratori?
Sei sensibile SOLO agli integratori o sei sensibile anche a determinati alimenti, sostanze chimiche, pesticidi, profumi, polline, ambrosia, ecc.?
Se sei sensibile a qualcosa di diverso dagli integratori, è altamente improbabile che tu sia sensibile agli integratori. Probabilmente hai a che fare con una sensibilità alimentare o chimica, che è molto comune. Ciò deriva da un fegato oberato di lavoro pieno di tossine. In questi casi il problema del fegato sovraccarico deve essere affrontato in modo specifico. Gli integratori alimentari possono essere molto utili in questi casi, purché siano veramente puliti e riescano ad eliminare la causa principale del fegato sovraccarico.
Inoltre, le persone con queste sensibilità stanno molto meglio con meno integratori.
Se sei davvero sensibile agli alimenti e alle sostanze chimiche, devi rallentare non solo con gli integratori ma anche con gli alimenti curativi.
Quando compaiono i sintomi?
I sintomi che compaiono quando “reagisci” agli integratori si verificano anche in altri momenti della tua vita? Quando compaiono i sintomi?
Se gli stessi sintomi si sono verificati in un altro momento della tua vita quando non stavi assumendo integratori o non stavi assumendo gli integratori che pensavi di assumere, allora è altamente improbabile che ciò che stai riscontrando sia dovuto a una sensibilità agli integratori.
È importante essere un buon detective su questo argomento perché gli integratori sono molto utili nella gestione della salute e dei sintomi virali. Non dovresti convincerti falsamente di essere sensibile agli integratori e smettere di assumerli quando potrebbero effettivamente essere la risposta di cui hai bisogno per migliorare la tua salute. Non si tratta di ignorare i sintomi che stai riscontrando, ma piuttosto di non associare i tuoi sintomi alla causa sbagliata. Anche questo non significa che dovresti continuare a prendere gli integratori se non ti senti a tuo agio con loro. Continua a leggere e imparerai come gestire i sintomi.
Il marchio di integratori alimentari
Quale marca di integratori stai assumendo che ritieni stia causando una reazione? È così? marche consigliate dalla sua lista di integratori alimentari?
Se hai davvero una reazione a un integratore, la reazione spesso deriva da altri ingredienti dell’integratore piuttosto che dall’erba stessa. Dai un’occhiata da vicino agli altri ingredienti del tuo integratore, ad esempio cerca alcol, stearati, maltodestrina, ecc. e riempitivi OGM.
È importante sapere cosa c’è nei tuoi integratori e da dove provengono.
Quanto integratore alimentare prendi?
A quale dosaggio prendi gli integratori alimentari in questione? Dopo esserti assicurato di assumere integratori puri, hai considerato che potresti assumerne una quantità eccessiva?
Il passo successivo è ridurre questi integratori a una piccola quantità e verificare se i sintomi sono ancora presenti. Potresti associare un sintomo a un integratore quando in realtà non esiste alcuna connessione.
Come puoi ridurre gli integratori per testare le tue reazioni?
Se prendi una capsula, puoi aprirla e prendere solo un pizzico della polvere nella capsula.
Se stai assumendo tinture o integratori liquidi, riducili a gocce, e se le gocce ti innervosiscono, puoi aggiungerne una goccia a circa 60 ml di acqua e bere un piccolo sorso. In questo modo ottieni solo una frazione di goccia. Questo metodo può portare un grande successo alle persone sensibili.
Non preoccuparti se sei sensibile agli alimenti o alle sostanze chimiche. Puoi ancora guarire con dosi più basse di integratori, come fanno molti.
Anche se stai iniziando con sensibilità alimentare e chimica e hai bisogno di assumerlo lentamente, essere in grado di assumere più integratori nel tempo è un segno di guarigione.
Quindi non mollare: continua così! Molte persone che inizialmente non erano in grado di assumere dosaggi medi lentamente accumulano e possono persino superare i dosaggi medi raccomandati man mano che guariscono.
Attivare l’esposizione
Sei stato esposto a un fattore scatenante di recente? Se sì, quali sono questi fattori scatenanti? I fattori scatenanti non devono necessariamente verificarsi nel giorno/settimana/mese in cui reagisci. Un fattore scatenante potrebbe essersi verificato molto tempo fa. Ad esempio, se qualcuno ha attraversato un periodo emotivo difficile o un lungo periodo di ulteriore stress, il sintomo o la condizione potrebbero manifestarsi solo mesi o addirittura un anno dopo.
Connettere cose che non sono connesse
Come esseri umani, spesso stabiliamo collegamenti tra gli alimenti che mangiamo, gli integratori che assumiamo o le cose che facciamo nella vita. È difficile ricordare che quando si tratta di curare malattie croniche i collegamenti non sono sempre immediati. Solo perché qualcuno ha preso un integratore e ha riscontrato un sintomo non significa necessariamente che abbia a che fare con quell’integratore. Più probabilmente, il collegamento è con gli alimenti che sono stati mangiati, con le sostanze chimiche con cui qualcuno è entrato in contatto o con qualche altro fattore problematico nel fegato che può scatenare tale sensibilità.
È molto più facile per noi vedere connessioni immediate, ma con le malattie croniche le connessioni sono meno evidenti e molto più sfumate. Non trarre conclusioni affrettate e ricorda che gli integratori giusti sono incredibilmente utili. Ricorda inoltre che quando si verifica un sintomo, spesso è l’ultima goccia che fa traboccare il vaso e non ciò che hai mangiato o ingerito al momento.
Conclusione
La conclusione fondamentale è che è necessario prestare attenzione alle sfumature. La cosa peggiore che puoi fare è automaticamente incolpare uno degli elementi più importanti della guarigione: gli integratori puri e puliti.
Quando capirai cosa sta realmente accadendo nel tuo corpo, avrai un’idea migliore di ciò che sta effettivamente causando le tue reazioni. Per una comprensione più approfondita delle cause, visitare Muneeza Ahmeds Masterclass per comprendere le cause profonde delle malattie croniche. Non importa quali sintomi hai, in questo corso imparerai cosa li causa.
L’argomento può creare confusione, ma allo stesso tempo molto utile quando si comprende il potere degli integratori usati correttamente.
Fonte: Muneeza Ahmed
Traduzione tedesca: Sabine Menzel
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