Contrariamente alle abitudini alimentari di molte persone, è molto importante fare piccoli spuntini tra i pasti principali. Questo è così importante perché il livello di zucchero nel sangue scende circa 1 ora e mezza o 2 ore dopo i pasti. Per compensare questo valore basso, le ghiandole surrenali devono produrre un eccesso di adrenalina, che a lungo termine le mette a dura prova e le prosciuga.
Protezione delle ghiandole surrenali
Puoi proteggere le tue ghiandole surrenali da questo stress costante mangiando un piccolo spuntino surrenale ogni 1,5 o 2 ore. Questo ti farà un grande favore anche se soffri di una malattia cronica o hai un sintomo cronico. In caso di bruciore di stomaco, gonfiore, aumento di peso, diabete, acne, eczema, sclerosi multipla, cisti, fibromialgia ed emicrania (solo per citarne alcuni), è molto importante non rilasciare ulteriore adrenalina non necessaria.
Come probabilmente puoi immaginare, questo spuntino non riguarda barrette o patatine al cioccolato. 😉 Gli snack surrenalici consigliati hanno un rapporto equilibrato di glucosio, sodio e potassio. Questi snack sono un passo importante nel percorso di autoguarigione. Non solo le ghiandole surrenali sono protette, ma anche il fegato e il pancreas provano un enorme sollievo.
20 snack adrenalinici
- Mela, sedano e datteri
- Arancia, avocado e spinaci
- Patate dolci, cavoli e succo di limone
- Cetriolo, avocado e succo di lime
- banane, Date e lattuga romana
- Acqua di cocco, albicocche secche e sedano
- Acqua di cocco, banana e spinaci
- Pere, frutti di bosco e valeriana
- Mango, fichi e sedano
- Arance, coriandolo e lattuga al burro
- Lamponi, mandarini e lattuga a foglia verde
- Bacca, miele grezzo e cetriolo
- Mela, Date e bietola
- Banane, uva e lattuga a foglia rossa
- Mela, cavolfiore e cetriolo
- Anguria con succo di lime e succo di sedano
- Sedano e datteri
- Sedano e fichi
- Cavolfiore, datteri e cetriolo
- Cavolfiore, cetriolo e sedano
Dovresti mangiare spuntini adrenalinici ogni 90–120 minuti. Potresti anche averne bisogno ogni 30–60 minuti per rigenerare le ghiandole surrenali e non rilasciare adrenalina.
Spuntini surrenali e dipendenze
Questi snack adrenalinici ti aiuteranno anche a superare eventuali dipendenze che potresti avere, come: B. dopo i dolci o l’alcol da superare. Se cerchi di stare lontano dagli zuccheri raffinati e malsani, ma non li sostituisci con gli zuccheri naturali di frutta e verdure ricche di amido, col tempo il tuo corpo sarà inondato di adrenalina ogni volta che vedi la tua caramella o il tuo bicchiere di vino preferito. Probabilmente noterai che ti senti eccitato o tremante dentro, entrambi segni distintivi di una scarica di adrenalina. Fatevi un favore e inondate il vostro corpo con zuccheri naturali curativi e consumate un po’ di glucosio, sodio e potassio sotto forma di snack surrenali ogni ora o due per evitare che queste scariche di adrenalina scatenino il caos nel corpo e indeboliscano inutilmente le vostre ghiandole surrenali.
Gli spuntini surrenali sono una parte importante della protezione delle ghiandole surrenali e dovrebbero quindi essere una parte quotidiana della tua assistenza sanitaria.
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