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Frullato di gelato

Un frul­la­to mera­vigli­osa­men­te cre­mo­so che col­pis­ce per i suoi ingre­di­en­ti sani. Le bana­ne sono ric­che di vit­ami­ne C e B6 e mine­ra­li come pot­as­sio, rame e manganese. 
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Ingre­di­en­ti:

  • 2 bana­ne congelate
  • 1 bana­na fresca
  • 3 arance inte­re sbuc­cia­te e taglia­te a pezzi
  • 250–500ml Lat­te di cocco
  • Pol­pa di 1/4 bac­cel­lo di vanig­lia o 1/2 cuc­chia­i­no vanig­lia in polvere

Pre­pa­ra­zio­ne:

Mes­co­la­re le arance con l’ac­qua di coc­co. Ora aggi­ungi le bana­ne e la vanig­lia e frul­la anco­ra fino a otte­ne­re un frul­la­to mol­to liscio e cre­mo­so. Anche ques­to frul­la­to è deli­zio­so se non usi le bana­ne con­ge­la­te, ma non sarà altrett­an­to cremoso. 

Buon appe­ti­to!

fon­te

Foto­gra­fie: Maar­ja Urb

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