Frullato per la cura del cervello

Ingre­di­en­ti per 1 porzione:

• 2 bana­ne o 2 taz­ze di man­go o 1/2 lit­ro di suc­co d’a­ran­cia appe­na spremuto
• 1 taz­za di cilie­gie snoc­cio­la­te, fre­sche o scongelate 
• 2 taz­ze di spinaci, vale­ria­na o prezzemolo 
• Suc­co di 1/2 limo­ne o lime

Pre­pa­ra­zio­ne:

Frul­la­re tut­ti gli ingre­di­en­ti nel frul­la­to­re fino ad otte­ne­re un com­pos­to omogeneo. 

Diver­ti­tevi subito! 

Sug­ge­ri­men­to: sen­ti­ti libe­ro di uti­liz­za­re più bana­ne, man­go o suc­co d’a­ran­cia fres­co per ren­de­re ques­to frul­la­to anco­ra più ricco. 

Fon­te: Cura il tuo cer­vel­lo, il pro­gram­ma pratico

Foto­gra­fie: Maar­ja Urb