Limonata

Sì, puoi anche usa­re il lime al pos­to del­l’ac­qua e del limone. 

Ent­ram­bi sono pos­si­bi­li. Se bevi pri­ma l’ac­qua con il limo­ne, aspet­ta 15–30 minu­ti pri­ma di bere il suc­co di sed­a­no. Se lo fai al con­tra­rio, atten­di 15–30 minu­ti dopo il suc­co di sed­a­no pri­ma di bere acqua e limone.

Il pri­mo sor­so al mat­ti­no è par­ti­co­lar­men­te effi­cace per puli­re il fega­to. Ques­to ha accu­mu­la­to tos­si­ne duran­te il son­no e vuo­le eli­mi­nar­le dal cor­po. Dopo il ris­ve­glio, è quin­di idea­le idrat­ar­si ed eli­mi­na­re ques­te tos­si­ne con acqua viva di limo­ne attivata.

Sì, anche ques­to è mol­to buo­no. È meglio pro­va­re a incor­pora­re l’ac­qua e il limo­ne nella tua rou­ti­ne quo­ti­dia­na. Puoi ber­lo una vol­ta al gior­no, due vol­te al gior­no, tre vol­te al gior­no o più.

Dipen­de da cos’al­t­ro bevi o man­gi. Mol­te per­so­ne oggi sono cro­ni­ca­men­te disid­rat­a­te. Dov­res­ti bere due litri di acqua e limo­ne ogni gior­no. Inolt­re, alt­re bevan­de idrat­an­ti come suc­co di sed­a­no e cetrio­lo, non­ché tan­ta frut­ta fre­s­ca, ver­du­re in foglia e ver­du­re. Ogni per­so­na è diver­sa quan­do si trat­ta di idrat­a­zio­ne. Ad esem­pio, se fai mol­to eser­ci­zio fisi­co o soffri di malat­tie o sin­to­mi cro­ni­ci, potres­ti voler bere più acqua e limo­ne e man­gia­re più frut­ta fre­s­ca ogni gior­no. La mat­ti­na­ta di sol­lie­vo al fega­to dal libro Gua­ri­sci il tuo fega­to è un buon modo per adat­tar­si a un’id­rat­a­zio­ne adeguata.

No, solo l’ac­qua viva di uno limo­ne appe­na sprem­uto con­tiene i nut­ri­en­ti vivi­fi­can­ti che puri­fi­ca­no e rig­e­ner­ano il tuo cor­po e ti man­ten­go­no ade­gua­ta­men­te idratato.

Sareb­be meglio bere l’ac­qua e il limo­ne subi­to dopo aver­la pre­pa­ra­ta. Tut­ta­via, se non ave­te alt­ra scel­ta, pote­te con­ser­var­lo in un bar­at­to­lo ben chi­uso nel fri­go­rife­ro. Quin­di bere l’ac­qua e limo­ne al mas­si­mo dopo 24 ore. 

No, è par­ti­co­lar­men­te bene­fi­co al mat­ti­no a sto­ma­co vuo­to (pre­fe­ri­bilm­en­te 15–30 minu­ti dopo con suc­co di sed­a­no, come ques­to), ma puoi ber­lo in qual­si­a­si momen­to del­la gior­na­ta, con o sen­za cibo.

È meglio non ris­cal­da­re l’ac­qua. Non impor­ta se è a tem­pe­ra­tura ambi­en­te o fredda.

Sì, è pos­si­bi­le! Puoi usa­re tut­to il limo­ne o il lime che desideri.

Sì, per una spin­ta extra puoi aggi­unge­re un cuc­chia­i­no di acqua e limo­ne mie­le grez­zo e appe­na grat­tu­gi­a­to Zenz­e­ro aggi­unge­re. Il tuo fega­to assor­birà il mie­le grez­zo per rico­s­ti­tui­re le sue riser­ve di glu­co­sio e allo stes­so tem­po eli­mi­nerà le tos­si­ne pro­fon­de.
È importan­te acquis­ta­re mie­le grez­zo anzi­ché mie­le ris­cal­d­a­to per con­ser­va­re tut­te le pro­prie­tà cura­ti­ve di ques­to alimento.

Sì, è par­ti­co­lar­men­te bene­fi­co bere 1 lit­ro di acqua di limo­ne o lime al mat­ti­no a sto­ma­co vuoto.

È meglio dare al fega­to dai 15 ai 30 minu­ti per puri­fi­car­si dopo aver bevu­to acqua e limo­ne pri­ma di man­gia­re o bere qual­si­a­si alt­ra cosa.

Al con­tra­rio: i limo­ni e l’acqua di limo­ne sono otti­mi per la salu­te ora­le e dei den­ti. Han­no un for­te effet­to mine­ra­liz­zan­te e con­ten­go­no mol­to cal­cio. I limo­ni fre­schi ucci­do­no i bat­te­ri cat­ti­vi pre­sen­ti nella boc­ca che caus­a­no la carie. Seb­be­ne abbia­no un sapo­re aci­do, han­no un for­te effet­to alca­li­niz­zan­te sul­la boc­ca e sul corpo.

Sì, è uti­le anche con­tro il reflusso aci­do poi­ché ucci­de i bat­te­ri impro­dut­ti­vi che caus­a­no il reflusso acido.

No, le pro­prie­tà cura­ti­ve del suc­co di sed­a­no ven­go­no inter­rot­te da altri ingredienti. 

No, l’aceto di mele è stres­san­te per il fega­to ed è mol­to aci­do. Le cel­lu­le del fega­to sono dis­tur­ba­te nel loro equi­li­brio e han­no dif­fi­col­tà a fun­zio­na­re per­ché com­bat­to­no per l’os­si­ge­no, che l’ace­to rimuo­ve dal flusso san­gu­i­g­no e dal fega­to. L’aceto di mele (come qual­si­a­si alt­ro ace­to) è estre­ma­men­te aci­do nel­lo sto­ma­co. Il fega­to deve subi­to rivol­tar­si con­tro l’ace­to e uti­liz­za­re tut­te le sue riser­ve per cer­ca­re di alca­li­niz­zar­lo o almeno neu­tra­liz­zar­lo. La natu­ra aci­da dell’aceto di mele è così for­te che lo sto­ma­co per­de la bat­ta­glia per la neu­tra­li­tà. Inve­ce di alca­li­niz­za­re l’intestino, l’aceto fa il con­tra­rio. L’ace­to inde­bo­lis­ce l’a­ci­do clo­rid­ri­co e scom­po­ne i suc­chi gas­tri­ci, quin­di lo sto­ma­co rima­ne aci­do. Per ulte­rio­ri infor­ma­zio­ni sug­li effet­ti del­l’ace­to di mele sul fega­to, vede­re il libro Gua­ri­sci il tuo fega­to.

Il suc­co di limo­ne appe­na sprem­uto è il migliore.

È meglio spre­me­re tu stes­so il suc­co di limo­ne fres­co, poi­ché il suc­co di limo­ne si ossi­da mol­to rapi­da­men­te una vol­ta sprem­uto. Dopo l’im­bot­tig­lia­men­to non con­tiene più i nut­ri­en­ti vita­li. Sfort­u­na­ta­men­te, la mag­gi­or par­te dei suc­chi di limo­ne in bot­tig­lia acqui­s­ta­ti in nego­zio con­ten­go­no anche conservanti.