Ingredienti per una crostata di diametro 25mm:
- 250 g Farina di ceci
- 240ml noce di cocco– o non zuccherato Latte di mandorla
- 240 ml di acqua
- 2 cucchiaini senza alluminio lievito in polvere
- 120 ml sciroppo d’acero e un piccolo extra per servire
- 1 cucchiaio appena spremuto succo di limone
- 2 cucchiaini di estratto di vaniglia analcolico o 1 cucchiaino vaniglia in polvere
- 1/2 cucchiaino Polvere di cardamomo
- 180 g mirtilli selvatici
Preriscaldare il forno a 200°C.
Mettete la farina di ceci, il latte di cocco o di mandorle, l’acqua, il lievito, lo sciroppo d’acero, il succo di limone, la vaniglia e il cardamomo in un frullatore e frullate fino ad ottenere una pastella per pancake liscia.
Versare l’impasto in una tortiera o una teglia da 25 cm e distribuirvi sopra uniformemente i mirtilli selvatici.
Cuocere in forno per circa 35–40 minuti, fino a quando la superficie sarà leggermente dorata. Lasciare raffreddare per almeno 20 minuti prima di affettare. Irrorare con un po’ di sciroppo d’acero prima di servire.
Buon appetito!
Fonte: Cura il tuo cervello, il programma pratico
Fotografie: Sabine Menzel