Stabilizzatore di fuga o difesa (per le ghiandole surrenali)

Ques­to brain shot è cor­ret­to se: 

• Lo stress domi­na la tua vita e non hai alcu­na pos­si­bi­li­tà di con­ce­der­ti una pau­sa o una pau­sa da ciò che stai affrontando
• Si veri­fi­ca uno stress cos­tan­te e cronico
• Si veri­fi­ca­no rea­zio­ni invo­lon­ta­rie quan­do si rice­vo­no noti­zie o infor­ma­zio­ni da per­so­ne e fon­ti diverse
• soffri di qual­che tipo di dis­tur­bo da stress post-traumatico
• ti sen­ti come se fos­si sul­le mon­tagne rus­se e hai per­so il con­trol­lo del­la tua vita
• sei dipen­den­te da atti­vi­tà o dram­mi adrenalinici
• hai usa­to il ses­so come via di fuga
• vivi di adre­na­lina sen­za ren­der­te­ne con­to, ad es. B. attra­ver­so il digi­u­no inter­mit­ten­te e/o il con­su­mo di caffeina

Ingre­di­en­ti per 1–2 shot: 

• Pez­zo di zenz­e­ro fres­co da 2,5 cm
• 1 pic­co­lo spic­chio d’aglio
• 2 cuc­chi­ai fre­schi o scon­ge­la­ti con­ge­la­ti mir­til­li sel­va­ti­ci o 2 cuc­chiai­ni puro suc­co di mir­til­li sel­va­ti­ci o 2 cuc­chiai­ni da tè puro pol­vere di mir­til­li selvatici
• 1/2 limo­ne, sbucciato
• 1 taz­za di prez­ze­mo­lo fres­co ben confezionato
• 1/2 taz­za di cavo­lo ric­cio ben compatto
• 1 taz­za di scor­za di angu­ria tri­ta­ta (opzio­na­le)

(La misu­ra­zio­ne del­la taz­za ame­ri­ca­na com­pren­de la quan­ti­tà di cir­ca 250 ml per tazza.)

Pre­pa­ra­zio­ne:

Spre­mi tut­ti gli ingre­di­en­ti in uno spre­mi­ag­rumi nel­l’or­di­ne elen­ca­to. Pas­sa­re nuo­va­men­te al setaccio. 

Se usi il suc­co di mir­til­li sel­va­ti­ci o la pol­vere di mir­til­li sel­va­ti­ci, mes­co­la­li dopo che tut­ti gli altri ingre­di­en­ti sono pas­sa­ti attra­ver­so lo spremitore.

Ver­sa­re in un bic­chie­re e servire! 

Man­cia:

Lascia­re man­gia­re o bere 15–30 minu­ti pri­ma e dopo ques­to eli­sir per 15–30 minuti.

fon­te

Foto­gra­fie: Maar­ja Urb

Cura il tuo cervello

Cura il tuo cer­vel­lo Libri: