Il pianto regolare non è né naturale né salutare
Il pianto è un grido umano di aiuto e mostra che qualcosa non va. Ad esempio, se un bambino piange costantemente, i genitori sanno che devono prendersi cura del bambino. Le persone cercano istintivamente di fermare il pianto e di dedicarsi ai bisogni del bambino. Rispetto ai neonati, gli adulti hanno la possibilità di comunicare i propri bisogni attraverso il linguaggio, mentre i neonati utilizzano il pianto come forma di comunicazione.
Quando gli adulti piangono frequentemente, indica un problema di fondo. Spesso questo problema è associato a PTSD/PTSD (disturbo da stress post-traumatico), depressione, disturbo d’ansia o dipendenza da adrenalina. Questo è assolutamente fondamentale da comprendere per arrivare alla radice del problema del pianto costante. È anche importante capire che è del tutto normale versare una o due lacrime. Ad esempio, se sei profondamente toccato e commosso da qualcosa, queste lacrime sono diverse da quelle se i tuoi occhi traboccassero di lacrime di dolore.
Il problema con l’adrenalina
Le ghiandole surrenali nel nostro corpo sono responsabili della produzione di adrenalina. Esistono 56 forme diverse di adrenalina e, a seconda della situazione, le ghiandole surrenali rilasciano una forma diversa. Alcune forme di adrenalina hanno un effetto meno corrosivo sul corpo, ma altre forme (soprattutto quelle destinate a salvarci la vita e quelle rilasciate durante esperienze difficili) possono essere molto dannose per noi a lungo termine. L’adrenalina tossica e corrosiva alimenta gli agenti patogeni, danneggiando organi e ghiandole e rendendo più difficile la guarigione. Le ghiandole surrenali sono solitamente già sopraffatte a causa dello stress e di altri fattori ambientali onnipresenti in questi giorni. È quindi importante proteggerli ove possibile ed evitare che piangano costantemente.
“Non è così che sopprimiamo le nostre emozioni?”
Sappiamo tutti che è importante non reprimere le nostre emozioni. Pertanto, è fondamentale diventare consapevoli delle nostre emozioni. Raccontare la tua storia di sofferenza a un ascoltatore comprensivo ti aiuterà sicuramente in una certa misura. Tuttavia, provare costantemente emozioni difficili e versare lacrime ogni volta non è utile. La ripetizione costante di esperienze traumatiche non aiuta a liberarsene né a guarire. Piuttosto il contrario. Vivere esperienze dolorose mette il tuo corpo in uno stato come se quell’evento accadesse ripetutamente nel momento presente. Di conseguenza, il tuo corpo viene nuovamente inondato di adrenalina tossica, che può avere un impatto significativo sul tuo processo di guarigione!
L’adrenalina è anche responsabile del fatto che presumibilmente ti senti meglio dopo aver pianto. La maggior parte attribuisce questo al lasciar andare l’emozione difficile. Tuttavia, l’ironia è: Piangendo non lasciamo andare nemmeno l’emozione. In realtà, l’effetto adrenalinico ti farà sentire temporaneamente bene, ma presto il problema di fondo si rivelerà. Oltre all’adrenalina potenzialmente avvincente del dramma, dei brividi o del sesso, puoi diventare dipendente anche dall’adrenalina del pianto.
Gestire meglio le emozioni difficili
Le seguenti strategie dovrebbero aiutarti ad affrontare le emozioni senza rilasciare adrenalina corrosiva. Le strategie aiutano anche a guarire il cervello e l’anima, perché le lesioni subite sono spesso la causa principale del pianto costante.
Glucosio
Il primo e più importante passo è ottenere del glucosio sotto forma di miele grezzo, sciroppo d’acero, datteri, banane o altri frutti dolci. patate e soprattutto patate dolci sono molto utili per prevenire che il disturbo da stress post-traumatico/PTSD (disturbo post traumatico da stress) si impadronisca del cervello. Il glucosio ti aiuta anche a spezzare il ciclo della dipendenza dall’adrenalina.
Prega gli angeli essenziali per chiedere aiuto
- Angelo della pace – Invoca questo angelo per alleviare lo stress mentale e acquisire nuova speranza e positività.
- Angelo della grazia – InvocaLo nella tua ora più buia. È l’angelo più potente, anche più potente degli arcangeli.
- Angelo della Restaurazione – Combinato con la meditazione sulla luna, aiuta a liberare veramente le emozioni difficili. Ti aiuta a riprenderti da un trauma emotivo e a risolvere problemi profondi.
- Angelo della salvezza – Ti aiuta a sostenerti quando il mondo ti ha accusato ingiustamente. Aiuta a liberare la tua anima dalla prigionia della paura e della rabbia e dal dolore della mancanza di rispetto.
- Angelo della Luce – Chiama questo angelo per immergerti nella luce divina e curativa.
- Angelo dell’aria – Se hai avuto una discussione o un incontro frustrante, purifica la negatività che ti è stata trasferita. Cambia il tuo stato interiore.
- Angeli sconosciuti – Questi angeli non hanno nomi. Ce ne sono 144.000. Funzionano su di te mentre dormi per ripristinare il tuo corpo e la tua anima. Puoi chiedere a un numero qualsiasi di questi angeli di sostenerti e proteggerti.
Meditazioni
- Meditazione sulla raccolta della frutta – Questa meditazione può ricablare i neuroni, invertire l’ansia e curare il disturbo da stress post-traumatico. (traduzione tedesca: Meditazione sulla raccolta della frutta)
- Meditazione sulla Luna – Questa meditazione aiuterà a rimuovere i fardelli dal centro della tua anima e le permetterà di guarire. Farlo regolarmente è incredibilmente potente. (traduzione tedesca: Meditazione sulla Luna)
- Meditazione sul cervello – Questa meditazione ti aiuta a lasciare andare la paura, a sentirti sicuro e a riparare il ponte tra il tuo corpo e la tua anima. Se lo fai spesso, ti aiuterà a eliminare la paura e la fiducia infranta. (traduzione tedesca: Meditazione sul cervello)
- Circondato dalla meditazione degli alberi – Questa meditazione può aiutare a guarire le fratture dell’anima. Permette anche la guarigione del cuore e della mente.
- Onde Sulla Meditazione Della Spiaggia – Questa meditazione può aiutarti a guarire la tua anima dalle fratture causate da esperienze di vita difficili.
Calmare il sistema nervoso
- Esercizio di respirazione: Inspira il più profondamente possibile contando fino a 4, permettendo allo stomaco di espandersi, ed espira contando fino a 8. Questo può aiutare a regolare rapidamente il sistema nervoso.
- Smorfia della scimmia: Questa smorfia confonde il sistema nervoso e aiuta a uscire dalle emozioni negative ed eliminare i pensieri stressanti (Muneeza ha dimostrato questa tecnica nel suo video Instagram Live il 30 gennaio Domenica 30 gennaio ).
- Ridere: La risata è l’antidoto al pianto. È meglio avere sempre in stock i clip e gli spettacoli preferiti più divertenti con i tuoi comici preferiti.
- Trascorri del tempo nella natura: Che si tratti di una passeggiata in riva al mare o nella foresta, o di girare nel tuo giardino e osservare le api, queste sono tutte tecniche utili per calmare il tuo sistema nervoso.
- Il profumo dell’olio essenziale di lavanda
- Tè a base di melissa, fiori di tiglio, camomilla o lavanda
- Supplementi
Altri metodi delicati
- Emozione e codice corporeo: Questa tecnica può aiutarti a liberare le emozioni indesiderate senza dover rituffarti nell’esperienza traumatica.
- “Cuor leggero”: Pronuncia queste due parole 7 volte di seguito o finché il tuo stato emotivo non cambia sensibilmente. Questa è una preghiera breve ma potente.
Conclusione
Le tossine nel nostro cervello e la mancanza di glucosio sufficiente nel cervello creano le condizioni per “trattenere” le esperienze traumatiche in modo così forte e sviluppare il disturbo da stress post-traumatico. Le stesse tossine e la mancanza di glucosio possono causare anche altri sintomi come depressione, ansia e attacchi di panico. Tutti questi fattori possono aumentare la tendenza a piangere facilmente. Per tenere il problema sotto controllo in modo permanente è essenziale guarire a livello fisico, liberare il corpo dai metalli pesanti e dagli agenti patogeni e consumare una quantità sufficiente di glucosio. Inoltre le ferite dell’anima possono essere curate con tecniche adeguate.
Quando ci si sente agitati è assolutamente fondamentale calmare il sistema nervoso e riportare il corpo in equilibrio. Evita pensieri e attività che causano più adrenalina. Soprattutto per coloro che soffrono di una malattia cronica, evitare gli stimoli adrenalinici è incredibilmente importante per la guarigione a lungo termine.
È del tutto possibile lasciarsi alle spalle qualsiasi forma di disturbo da stress post-traumatico, ansia, depressione, disturbo ossessivo compulsivo, attacchi di panico e pianto costante e vivere una vita normale, libera da emozioni difficili.
Fonte: Muneeza Ahmed
(Nota del Team Celery Juice: Muneeza Ahmed è probabilmente la professionista più conosciuta in America, che è stata cliente del nostro autore preferito per diversi anni in relazione alla sua grave malattia e ha avuto molto successo nel consigliare persone in tutto il mondo secondo i suoi insegnamenti. Tiene corsi online altamente raccomandati e riunisce, sotto una leadership altamente competente, una comunità rafforzata di persone che vogliono seguire il loro percorso di guarigione con questa conoscenza.)