Ricer­ca

Zuppa di tagliatelle di ceci

Ques­ta deli­zio­sa zup­pa di nood­le è velo­ce da pre­para­re ed è per­fetta per le gior­na­te fre­sche. Le caro­te in esso con­te­nute aiuta­no ad abbassa­re la pres­sio­ne san­gu­i­gna, ridur­re l’e­de­ma, rilas­sa­re i mus­co­li, cal­ma­re i ner­vi e bilan­cia­re le fun­zio­ni cognitive. 
Clic­ca sul­l’im­ma­gi­ne per guar­da­re il video.

Ingre­di­en­ti per 2–3 por­zio­ni:

Pre­pa­ra­zio­ne:

Metti una pen­to­la gran­de antia­de­r­en­te (pre­fe­ri­bilm­en­te una pen­to­la di cera­mi­ca) sul fuo­co medio-alto. Aggi­unge­re cipol­la, caro­ta e sed­a­no e cuo­ce­re fino a quan­do la cipol­la sarà mor­bi­da, 5–7 minu­ti. Se le ver­du­re si attac­ca­no alla pen­to­la aggi­unge­te un po’ d’acqua.

Aggi­unge­re acqua o bro­do vege­ta­le, cipol­la in pol­vere, aglio in pol­vere, cur­cu­ma, prez­ze­mo­lo sec­co, orig­a­no sec­co, ceci e pas­ta. Port­are a ebol­li­zio­ne la zup­pa e cuo­ce­re a fuo­co len­to per 13–18 minu­ti, fin­ché le taglia­tel­le e le ver­du­re saran­no tene­re. Mes­co­la­re il prez­ze­mo­lo tri­ta­to e cond­ire con sale mari­no (se utilizzato).

Buon appe­ti­to!

fon­te

Foto­gra­fie: Maar­ja Urb

Stampa/PDF/E‑mail

Condividi/Invia/Appunta

it_ITIta­lia­no