Macht deine Krankheit dich wütend?

Löst deine Krankheit in dir Wut aus?

Eine chro­ni­sche Krank­heit kann einen hohen Tri­but von dei­nem Kör­per for­dern. Erschöp­fung, die durch end­lo­se Schmer­zen und Krank­heit ent­steht, ist oft über­wäl­ti­gend und das Lei­den an einer chro­ni­schen Krank­heit kann auch emo­tio­na­len Schmerz ver­ur­sacht – für dich und auch für dei­ne Angehörigen.

Fühlst du dich auf­grund dei­ner Krank­heit manch­mal wütend? Egal, ob es ab und zu oder stän­dig pas­siert, bist du wütend dar­über, dass du:

• Dei­nen Lieb­lings­be­schäf­ti­gun­gen nicht nach­ge­hen kannst?
• Es ver­passt, Zeit mit Freun­den und Fami­lie zu verbringen?
• Dich stän­dig erschöpft und krank fühlst?
• Eine Krank­heit hast, die sich anfühlt, als wür­de sich dein Kör­per gegen sich selbst wen­den – oder dass dir jemand gesagt hat, dass dein Kör­per sich selbst angreift, nur um spä­ter zu erfah­ren, dass das gar nicht stimmt?
• Das Gefühl hast, dass es nicht fair ist, dass du dich stän­dig abmühst?
• Die Einzige/der Ein­zi­ge zu sein scheinst, die/der sich anders ernäh­ren und leben muss, wäh­rend alle ande­ren essen kön­nen, was sie wol­len und sich gut fühlen?
• Dein gan­zes Geld samt Erspar­nis­se aus­ge­ge­ben hast, um das nächst­bes­te Mit­tel aus­zu­pro­bie­ren, um dann fest­zu­stel­len, dass es dir nicht wirk­lich dabei gehol­fen hat, dich bes­ser zu fühlen?
• Dich stän­dig vor ande­ren recht­fer­ti­gen musst, die nicht ver­ste­hen, war­um du nicht so isst, wie sie es tun, oder sich sogar über dich lus­tig machen?

Lass dir sagen, dass es ver­ständ­lich ist, wenn du über dei­ne Krank­heit wütend bist. Und du hast Recht – es ist wirk­lich NICHT fair, dass du dich immer müde und schlapp fühlst. Es ist frus­trie­rend, wenn man Akti­vi­tä­ten und Hob­bys auf­ge­ben muss, weil man das Gefühl hat, dass man sie nicht mehr aus­üben kann. Eine Krank­heit kann sehr iso­lie­rend sein, und du hast das vol­le Recht, wütend zu sein.

Lass uns jedoch ver­su­chen, dei­ne Wut auf eine gesün­de­re Wei­se zu len­ken. Es ist zwar wich­tig, mit die­sen Gefüh­len in Berüh­rung zu kom­men und sich ihrer bewusst zu sein, aber in nega­ti­ven Emo­tio­nen zu ver­har­ren, kann nega­ti­ve Aus­wir­kun­gen auf dei­ne geis­ti­ge und kör­per­li­che Gesund­heit haben. Wäh­rend es in Ord­nung ist, Wut zu emp­fin­den, kann sie aber ande­rer­seits eine Toxi­zi­tät im Kör­per erzeu­gen: Sie kann aktu­el­le Gesund­heits­pro­ble­me ver­schlim­mern, indem sie Adre­na­lin und Cor­ti­sol frei­setzt, die die zugrun­de lie­gen­den Viren näh­ren. Wuss­test du, dass die gif­tigs­te Sub­stanz für unse­ren Kör­per, die die­se Viren nährt, unser eige­nes gif­ti­ges Adre­na­lin ist?

Es ist kein Geheim­nis, dass stän­di­ge Gefüh­le von Ärger oder Stress gesund­heit­li­che Pro­ble­me ver­schlim­mern kön­nen, wie zum Beispiel:

• Blut­hoch­druck
• Ver­dau­ungs­pro­ble­me
• Kli­ni­sche Depres­si­on und Angstzustände
• Herz­krank­hei­ten
• geschwäch­tes Immunsystem
• Ver­schlim­me­rung einer zugrun­de lie­gen­den patho­ge­nen Erkran­kung, sei sie viral oder bakteriell

Wut ist mehr als das Gefühl von Ver­är­ge­rung. Es gibt vie­le beschrei­ben­de Emo­tio­nen, die mit Wut ver­bun­den wer­den. Es kann sich um Groll, Ver­bit­te­rung, Reiz­bar­keit, Frus­tra­ti­on oder sogar Hass han­deln. Das ist wich­tig zu wis­sen, denn alle Emo­tio­nen wer­den in einem Spek­trum erlebt. Und das Wort E‑Motion bedeu­tet Ener­gie in Bewe­gung. Wut ist eine die­ser Emo­tio­nen, an die viel Ener­gie gebun­den ist. Wenn du an dich selbst denkst, wenn du wütend bist, oder wenn du jeman­den beob­ach­test, der sei­ne Wut zum Aus­druck bringt, möch­ten Sie sich bewe­gen, schrei­en oder kör­per­lich wer­den. Wut ist eine Ener­gie, die einen in Bewe­gung bringt. Hast du schon ein­mal eine Ant­wort von jeman­dem auf Face­book erhal­ten und gedacht, dem wer­de ich es zei­gen? Du schreibst und dei­ne Fin­ger flie­gen auf der Tas­ta­tur her­um? Auch hier ist es die Wut, die dich in Bewe­gung bringt. Es ist eine Ener­gie, die nach Bewe­gung verlangt.

Aber was wäre, Wut nicht durch Schrei­en, Bewe­gen oder kör­per­li­che Aus­ein­an­der­set­zun­gen mit ande­ren aus­zu­drü­cken? Dei­ne Wut sagt dir, dass sich etwas ändern muss. Die Bewe­gung, die Wut ver­ur­sacht, ist eine Bewe­gung in Rich­tung Ver­än­de­rung. Und das ist der Schlüs­sel, um den größ­ten Nut­zen und die schöns­te Aus­strah­lung aus die­ser Ener­gie zu zie­hen. Wut erzeugt Span­nung in unse­rem Kör­per. Und wenn die­se Span­nung vor­han­den ist, wer­den wir so lan­ge han­deln, bis sie abge­baut ist. Manch­mal löst das Anschrei­en eines Men­schen die Span­nung in unse­rem Kör­per so sehr, dass wir uns danach ruhi­ger füh­len. Viel­leicht füh­len wir uns nicht gut, weil wir geschrien haben, und der Emp­fän­ger wird sich sicher auch nicht gut füh­len, aber wir haben unse­re Span­nung erfolg­reich abgebaut.

Es gibt jedoch kon­struk­ti­ve­re Wege, um Wut zu len­ken und die dadurch ent­ste­hen­de Span­nung abzu­bau­en. Pro­bie­re ein­mal eini­ge der fol­gen­den Mög­lich­kei­ten aus, um Span­nun­gen sofort abzu­bau­en, ohne dass ande­re Men­schen dadurch ver­letzt werden:

Bewe­ge dei­nen Körper:

• Tan­zen
• Sprin­gen
• Trai­nie­ren
• Gar­ten­ar­beit
• Holz hacken
• Ein Instru­ment spielen
• Auf die Kis­sen in dei­nem Zim­mer oder auf dei­nem Bett schlagen
• Sich selbst erlau­ben zu schrei­en (stel­le dabei sicher, dass du allein bist oder dass ande­re in dei­ner Umge­bung wis­sen, was vor sich geht, oder gehe an einen abge­le­ge­nen Ort in der Natur)

Bewe­ge die Ener­gie mental:

• Schrei­ben
• Sin­gen

Wut kann dazu genutzt wer­den, die eige­ne Gesund­heit in die Hand zu neh­men. Lesen und sich wei­ter­bil­den, Ernäh­rungs­ge­wohn­hei­ten ändern und mit den Men­schen dar­über spre­chen sind alles Schrit­te in die­se Rich­tung. Und wenn die Leu­te uns aus­fra­gen, kann Wut dabei hel­fen, eine den Stand­punkt ver­deut­li­chen­de Ant­wort zu fin­den, die die­se Men­schen den­noch ver­ste­hen können.

Wut hat eine gewal­ti­ge Kraft. Sie ent­steht, wenn unse­re Gren­zen über­schrit­ten wur­den und wir uns ver­letzt füh­len. Und die BEWEGUNG, die Wut mit sich bringt, ist eine Bewe­gung dahin­ge­hend, etwas in unse­rem Leben zu ändern, um uns vor der Ver­let­zung die­ser Gren­zen zu schützen.

Die­se Macht der Wut zu ken­nen, kann uns dabei hel­fen, sie erfolg­reich zu nut­zen, um bei­spiels­wei­se Bezie­hun­gen und Pro­jek­te so posi­tiv wie mög­lich zu gestal­ten. Sie kann uns dazu ver­hel­fen, Din­ge zu tun, die wir sonst ohne das Wis­sen um ihrer mäch­ti­gen Ener­gie nicht tun wür­den. Wut destruk­tiv zu len­ken kann Leben, Gesund­heit und Bezie­hun­gen zer­stö­ren. Sie kon­struk­tiv zu nut­zen kann lebens­ver­än­dernd sein – im posi­ti­ven Sinne.

Anstatt mit Wut zu reagie­ren, kom­men hier ein paar Tools sie ins Posi­tive zu lenken:

Sage dir laut: Ich bin wütend. Ich bin stink­sauer.
Und fra­ge dich Folgendes:

• Wel­che Gren­ze wur­de verletzt?
• Was wur­de nicht respektiert?
• War­um kom­men die­se Gefüh­le hoch? (Dies kann eine gan­ze Wei­le dau­ern, sich des­sen bewusst zu wer­den. Sei in die­sem Pro­zess nicht zu hart zu dir selbst, wenn es im Moment nicht klappt – meis­tens erkennt man es erst Stun­den, Tage oder Wochen spä­ter und es kann eini­ge Jah­re dau­ern, sich des­sen sofort, in dem Moment selbst, bewusst zu sein, noch bevor man reagiert).

Um Ärger los­zu­wer­den, kannst du eines der oben genann­ten Din­ge tun. Und wenn du dir dar­über im Kla­ren bist, kannst du mit der betrof­fe­nen Per­son dar­über spre­chen, was dei­nen Ärger aus­ge­löst hat.
Auf die Gesund­heit bezo­gen, ist es mög­lich, hier­bei nicht nur auf eine Per­son zu tref­fen, son­dern das Gefühl zu haben, die gan­ze Welt hät­te dich belo­gen: Die Gesell­schaft, die Fami­lie. Nicht absicht­lich, son­dern weil sie es nicht bes­ser wuss­ten. Wenn es nun nie­man­den gibt, der sich um unse­re Gesund­heit küm­mert, ent­steht die unge­heu­er kraft­vol­le Mög­lich­keit, sie selbst in die Hand zu neh­men und alles dar­über zu ler­nen: Aus Büchern, von Web­sei­ten, von Fach­leu­ten und Ärz­ten. Das Gelern­te bei sich anzu­wen­den, kann groß­ar­ti­ge Ver­än­de­run­gen nach sich zie­hen. Nicht krank gewe­sen und wütend auf das Leben zu sein, hät­te dich viel­leicht auch nie­mals in die Lage ver­setzt, die Ener­gie in dei­nem Kör­per auf­zu­bau­en und dich in die Akti­on zu brin­gen, dein Leben zu ver­än­dern!
Kei­ne Lebens­um­stän­de zu haben, die man ändern muss – wie sähe ein Leben dann aus?

Eini­ge von uns kön­nen ihre Wut so sehr unter­drü­cken, dass sie sich nach innen rich­tet, gegen sie selbst. Die­se nach innen gerich­te­te Wut ist die destruk­tivs­te Art, mit ihr umzu­ge­hen. Die meis­ten von uns tun dies nicht mit Absicht. Es ist eine unbe­wuss­te Hand­lung. Wenn du dir nicht erlaubt hast, Wut zu emp­fin­den, weil die Gesell­schaft das Aus­drü­cken star­ker Emo­tio­nen mit einem Stig­ma belegt hat, oder wenn es in dei­ner Fami­lie nicht erlaubt war, die­se Gefüh­le aus­zu­drü­cken, dann besteht dein ers­ter Schritt dar­in, die­se Wut frei­zu­set­zen und ihr eine berech­tig­te Stim­me zu geben und ihr zu erlau­ben, dich zu bewe­gen. Der Grund, war­um wir unse­re Wut unter­drü­cken kön­nen, ist oft, dass es uns zu viel Angst macht, sie wirk­lich zu füh­len und dass ande­re um uns sie mit­er­le­ben. Aber Wut ist mäch­tig, und wenn sie nicht rich­tig gelei­tet wird, kann sie unse­ren wah­ren Lebens­sinn begraben.

Nun ist es wich­tig an die­ser Stel­le anzu­mer­ken, dass nicht alles in unse­rem Leben allein durch Wut ange­trie­ben wird. Wut ist die Kehr­sei­te der Lei­den­schaft. Es gibt vie­les im Leben, für das wir Lei­den­schaft emp­fin­den kön­nen. Wut­the­men zu über­win­den und sie auf kon­struk­ti­ve Wei­se nut­zen zu ler­nen, kann uns zu unse­ren Lei­den­schaf­ten füh­ren, wor­über vie­le von uns oft gar nichts wis­sen. Vie­le wis­sen oft eher was sie wütend macht, daher ist es ein­fa­cher, dies als Aus­gangs­punkt zu nut­zen, da es zugäng­li­cher ist.

Es ist jedoch nicht alles ver­lo­ren. Es gibt vie­le, vie­le Mög­lich­kei­ten, emo­tio­na­le Ener­gien zu bewe­gen, und hier fol­gen einige.

Es gibt ein­fach anzu­wen­den­de Medi­ta­tio­nen, die uns hel­fen, toxi­sche Emo­tio­nen zu klä­ren. Wenn ihr mit die­sen Werk­zeu­gen oder durch Ener­gie- oder emo­tio­na­le Heil­ar­beit toxi­sche Emo­tio­nen klärt, wer­det ihr fest­stel­len, dass es leich­ter ist, die Ener­gie zu lei­ten, um das Leben zu SCHAFFEN, das ihr euch wünscht, und euren Kör­per zu heilen.

In der über­ar­bei­te­ten und erwei­ter­ten Aus­ga­be von Media­le Medi­zin, Der wah­re Ursprung von Krank­heit und Hei­lung gibt es eini­ge Medi­ta­tio­nen, die bei der Auf­lö­sung von toxi­schen Emo­tio­nen hel­fen. Eine davon ist die Medi­ta­ti­on “Stei­ne sam­meln”. Begin­ne mit die­ser Medi­ta­ti­on, wenn du Pro­ble­me hast. Rufe auch die Engel an, um dir bei dei­ner Arbeit zu hel­fen. Eine gute Unter­stüt­zung hier­bei kann der Engel der Wie­der­gut­ma­chung sein. Sie kann dir hel­fen, dich von emo­tio­na­len Trau­ma­ta zu erho­len und tief sit­zen­de Pro­ble­me zu lösen.
Eine wei­te­re Medi­ta­ti­on ist die Mond­me­di­ta­ti­on. Sie ist ein­fach durch­zu­füh­ren und sehr kraft­voll, um toxi­sche Emo­tio­nen aufzulösen.

Und nicht ver­ges­sen: Die­se Medi­ta­tio­nen sind kos­ten­los und nach Belie­ben zu ver­wen­det. Wenn du tie­fe­re Unter­stüt­zung bei der emo­tio­na­len Hei­lung benö­tigst, suche bit­te einen The­ra­peu­ten, der dir dabei hel­fen kann.

Den­ke stets dar­an: DU KANNST HEILEN und DU ARBEITEST FÜR GOTT.
Sogar der kleins­te Samen des Glau­bens gelei­tet uns zutiefst auf unse­rem Weg, unser bes­tes Leben zu erschaf­fen und unse­ren kran­ken Kör­per zu heilen.

Quel­le: munee​zaah​med​.com

(Anmer­kung vom Team Sel­le­rie­saft: Munee­za Ahmed ist die wohl bekann­tes­te Prak­ti­ke­rin in Ame­ri­ka, die im Zusam­men­hang mit ihrer eige­nen schwe­ren Erkran­kung meh­re­re Jah­re lang Kli­en­tin von unse­rem Lieb­lings­au­tor war und welt­weit sehr erfolg­reich Men­schen nach sei­nen Leh­ren berät. Sie gibt sehr emp­feh­lens­wer­te Online-Kur­se und ver­eint dar­in unter hoch­kom­pe­ten­ter Lei­tung eine erstar­ken­de Gemein­schaft von Men­schen, die ihren Hei­lungs­weg mit die­sem Wis­sen gehen wollen.)

Deut­sche Über­set­zung: Sabi­ne Menzel