Schildklier-smoothie

De schild­kliers­moothie biedt veel varia­tie, omdat deze bestaat uit drie basis­ing­re­diën­ten en een gro­te keu­ze aan ande­re gene­zen­de voedingsmiddelen. 

Het hangt af van wel­ke van de genoem­de addi­tie­ven je gebruikt in hoe­ver­re de waar­de­vol­le eigenschap­pen van deze smoothie varië­ren. Alle genoem­de voe­dings­mid­de­len zijn waardevol. 

Ingre­diën­ten voor 1 portie: 

Base­ren:

• 320 g man­go­blok­jes (vers of diepvries)
• 1 bana­an
• 250 ml water

Aan­be­vo­len aan­vul­len­de addi­tie­ven:

• 100 g spinazie
• 25 gram rucola
• 1 thee­l­e­pel Bru­in algenpoeder
• 1–2 cm gem­ber (geschild)
• Sap van één sinaasappel
• 125 ml aloë vera-gel
• 20 g korianderkruid
• 60 g frambozen

Voor­be­rei­ding:

De basis­ing­re­diën­ten voor de schild­kliers­moothie zijn man­go, bana­an en een glas water. 

Indi­en gewenst kun­nen alle overi­ge ingre­diën­ten afzon­der­li­jk, in een wil­le­keu­ri­ge com­bi­na­tie of allem­aal samen wor­den toe­ge­voegd. (Voor het maken van aloë-gel, zie Dit arti­kel de beno­dig­de infor­ma­tie.) Doe de gesel­ec­teer­de ingre­diën­ten in een blen­der en mix alles tot een glad­de mas­sa, waar­door een glad­de smoothie ontstaat. 

Eet sma­ke­li­jk!

bron

Foto’s: Maar­ja Urb