Zoeko­p­dracht

IJs-smoothie

Een heer­li­jk romi­ge smoothie die scoort met zijn gezon­de ingre­diën­ten. Bana­nen zit­ten boor­de­vol vit­ami­ne C en B6 en mine­ra­len zoals kali­um, koper en mangaan. 
Klik op de afbeel­ding om de video te bekijken.

Ingre­diën­ten:

  • 2 bevro­ren bananen
  • 1 ver­se banaan
  • 3 hele geschil­de sinaas­ap­pelen, in stuk­jes gesneden
  • 250–500 ml Kokos­noot­wa­ter
  • Pulp van 1/4 vanil­le­boon of 1/2 thee­l­e­pel vanil­le poeder

Voor­be­rei­ding:

Meng de sinaas­ap­pels met het kokos­wa­ter. Voeg nu de bana­nen en vanil­le toe en mix opnieuw tot de smoothie heel glad en romig is. Deze smoothie sma­akt ook heer­li­jk als je geen bevro­ren bana­nen gebruikt, maar dan wordt hij niet zo romig. 

Eet sma­ke­li­jk!

bron

Foto’s: Maar­ja Urb

Afdruk­ken / PDF / E‑mail

Delen/Verzenden/Pin

nl_NLNeder­lands