Simpel als het kan! Met slechts twee ingrediënten tovert u heerlijke, knapperige wafels tevoorschijn die op elk moment van de dag heerlijk smaken en het lichaam voorzien van helende ingrediënten.
Wraps met een bijzondere coating van aardappeldeeg maken deze heerlijke maaltijd tot een gezonde traktatie. Aardappelen zijn rijk aan bioactieve lysine, vitamine B6 en kalium.
Voor fans van romige aardappelschotels is deze vegan versie een must. Cashewnoten maken de heerlijke saus lekker romig, maar het vetgehalte is nog steeds vrij laag. Zeer vullend en ook geschikt voor kinderen.
Aardappelen kunnen de virale last in het lichaam helpen verlagen als ze worden bereid zonder toevoeging van vet. Dit recept toont nogmaals de veelzijdigheid van deze prachtige knol.
De klassieker als plantaardige variant. Verse tomatensaus en vetvrije aardappelcrème maken deze vegan courgettelasagne tot een heerlijk lichte en soepele versie zonder gluten en melk.
De romige consistentie van deze soep doet denken aan gesmolten cheddarkaas. In tegenstelling tot het kaasachtige origineel is dit een lekkernij die geen virussen of ziekteverwekkers voedt.
Er is geen kans dat u zich hier gaat vervelen, aangezien deze buffers zeer veelzijdig zijn. Of het nu gaat om een gemengde salade, gebakken met salsa of als topping op broodjes, ze zijn altijd een succes!
De knapperige korst maakt deze magere aardappelrosti tot een heerlijke maaltijd. Als je helemaal geen vet gebruikt bij het frituren, dan is suikervrije appelmoes een perfecte aanvulling.
Deze verfrissende aardappelsalade met een vleugje citroen bevat geen vet, azijn of andere no-foods zoals eieren. Het is goedkoop en gemakkelijk te bereiden, te vullen en doet het ook goed op feestjes.