Als u nog niet bekend bent met de aanbevelingen van onze favoriete auteur, dan geeft dit artikel u een kort overzicht van de leverontlastingsochtend. Dit proces zou een vast onderdeel van uw ochtendroutine moeten worden, zodat u de optimale voordelen van de aangeboden hulpmiddelen voor uw gezondheid ervaart.
1. Citroenwater
Voor een halve liter Citroenwater (ZiWa) het sap van een halve citroen of limoen wordt toegevoegd. Het water mag niet warm of heet zijn, maar moet op kamertemperatuur zijn. Het is mogelijk om de hoeveelheid ’s ochtends te verhogen tot één liter ZiWa. Als het citroenwater te zuur blijkt te zijn, kan een theelepel worden gebruikt Honing worden toegevoegd. Voor beginners kan de hoeveelheid minder dan een halve liter zijn en langzaam worden verhoogd. ZiWa dient de lever als een zeer welkome spoeling na het harde werk van de ochtenduren. Het is een prachtige manier om het lichaam te hydrateren. Met deze eerste bouwsteen kunnen de vrijgekomen gifstoffen worden benut Ochtend routine alleen op de juiste manier worden geëlimineerd.
2. Selderiesap als kern van je ochtendroutine
Wacht na het citroenwater minimaal 15 minuten, bij voorkeur 30 minuten, vóór het selderijsap (SeSa).
De aanbeveling voor Ochtend routine is om elke ochtend op een lege maag minimaal een halve liter vers geperst selderijsap te drinken. (De ZiWa maakt geen einde aan de nuchterheid als de afstand tot het selderiesap minimaal 15 minuten bedraagt, bij voorkeur 30 minuten). Het sap mag geen toevoegingen bevatten, d.w.z. geen appelsap, citroensap stilstaand water. Afhankelijk van het seizoen en de grootte levert één stengel bleekselderij ongeveer 350 – 550 ml selderiesap op. Selderiesap ontwikkelt zijn prachtige effecten alleen als het puur wordt gedronken. Eventuele resterende vezels moeten vooraf worden verwijderd met een zeef of notenmelkzak. De eenvoudigste manier om de bleekselderij te persen is met een sapcentrifuge, maar een goede krachtige blender kan de bleekselderij ook uitpersen. Het is belangrijk dat er geen water aan de selderij wordt toegevoegd, anders is de genezende werking niet meer aanwezig. Na het mengen goed zeven zoals hierboven vermeld!
3. Heavy Metal Detox-smoothie
De heavy metal detox smoothie (HMDS) wordt op zijn vroegst 15 minuten, bij voorkeur 30 minuten, na het selderiesap gedronken. Voor veel volgers is dit derde onderdeel de Ochtend routine het reguliere ontbijt. Het ontgift niet alleen alle soorten metalen, maar helpt ook plastic uit het lichaam te verwijderen en straling te verminderen. De HMDS bestaat in essentie uit 5 belangrijke componenten, plus bananen en sinaasappelsap als glucosedragers en voor een betere smaak. Het werkt het beste Heavy Metal Detox-smoothie, indien bereid met alle voorgeschreven ingrediënten, maar het minimum voor een effectieve werking is minimaal 3 van de volgende 5 ingrediënten.
Hoeveelheden van het 3e deel van de ochtendroutine
Ingrediënten voor de HMDS:
- 2 rijpe bananen
- 2 kopjes (ca. 250 g) bevroren wilde bosbessen (Eventueel 4 theelepels Poeder van wilde bosbessen van Vimergy)
- 1 kopje (ca. 40 g) koriander
- 250 ml sinaasappelsap
- 1 theelepel Vimergy gerstegras SAP-poeder
- 1 theelepel Vimergy Spirulina
- 1 eetl Atlantische Dulse-vlokken (Alternatief Dulse-extract uit Vimergy)
- Water naar wens, afhankelijk van welke consistentie gewenst is
Alle ingrediënten in één mixer Voeg toe en meng gedurende 1 – 2 minuten tot de gewenste consistentie is bereikt. Als u na de HMDS honger heeft voor een tweede ontbijt, dan 2–3 appels met rode schil de beste keuze omdat ze de ontgifting van zware metalen naar een dieper niveau tillen.
Honderdduizenden mensen over de hele wereld hebben van de zegeningen geprofiteerd Ochtend routine herkennen en dagelijks toepassen. Iedereen is verantwoordelijk om zijn eigen welzijn naar een beter niveau te tillen. Onze favoriete auteur heeft ons de tools gegeven om dit te doen, nu kan iedereen ze krachtig gebruiken!
Video: Maarja Urb
Muziek in de video: bensound.com
Nederlands 
Deutsch 
English 
Italiano 
Français 
Español