Ingrediënten voor 2 tot 4 porties:
- 600 g grof gesneden aardappelen
- 480 g bloemkoolroosjes
- 360g gluten- en maïsvrije spaghetti, b.v Rijstspaghetti
- 2 eetlepels Uien poeder
- 2 Theelepels Knoflook poeder
- 1/2 theelepel Paprika poeder
- 1/2 theelepel geraspte biologische citroenschil
- 2 el vers geperst citroensap
- 1/4 tot 1/2 theelepel zeezout (optioneel)
- 125 g verse of jonge diepvrieserwten
- 8 tot 10 gehakte, hartige Aubergine reepjes
- 3 eetlepels gehakte peterselie
Voorbereiding:
Stoom de aardappelen in een pan met een stomer gedurende 10 minuten, voeg dan de bloemkoolroosjes toe en kook nog eens 8 tot 10 minuten.
Kook ondertussen de pasta volgens de instructies op de verpakking. Giet vervolgens het kookwater af en doe de pasta terug in de pan.
Doe de erwten afzonderlijk in een pan met stoompan en stoom ze gedurende 3 tot 5 minuten, tot ze heldergroen en gaar zijn.
Doe de aardappelen en bloemkool in een keukenmachine en pureer met uienpoeder, knoflookpoeder, paprikapoeder, citroenschil, citroensap en eventueel zeezout tot een gladde saus.
Giet de saus over de noedels en meng goed. Voeg vervolgens erwten, aubergine en peterselie toe en meng alles gelijkmatig.
Eet smakelijk!
Bron: Genees je hersenen, het praktische programma
Foto’s: Maarja Urb