Schilddrüsen-Smoothie

Der Schild­drü­sen-Smoothie hält jede Men­ge Abwechs­lung bereit, besteht er doch aus drei Basis­zu­ta­ten und einer gro­ßen Aus­wahl an wei­te­ren Heilnahrungsmitteln. 

Es hängt davon ab, wel­che der gelis­te­ten Zusät­ze du ver­wen­dest, inwie­fern die wert­vol­len Eigen­schaf­ten die­ses Smoothies vari­ie­ren. Alle der genann­ten Nah­rungs­mit­tel sind wertvoll. 

Zuta­ten für 1 Portion: 

Basis:

• 320 g gewür­fel­te Man­go (frisch oder gefroren)
• 1 Bana­ne
• 250 ml Wasser

Emp­foh­le­ne wei­te­re Zusät­ze:

• 100 g Spinat
• 25 g Rucola
• 1 TL Braun­al­gen­pul­ver
• 1–2 cm Ing­wer (geschält)
• Saft von einer Orange
• 125 ml Aloe Vera-Gel
• 20 g Korianderkraut
• 60 g Himbeeren

Zube­rei­tung:

DIe Basis­zu­ta­ten für den Schild­drü­sen-Smoothie sind Man­go, Bana­ne und ein Glas Wasser. 

Alle ande­ren Zuta­ten kön­nen auf Wunsch ein­zeln dazu­ge­fügt wer­den, in belie­bi­gen Kom­bi­na­tio­nen oder auch alle zusam­men. (Für die Her­stel­lung von Aloe-Gel fin­dest du in die­sem Arti­kel die nöti­gen Infor­ma­tio­nen.) Die aus­ge­wähl­ten Zuta­ten in einen Mixer geben und alles zusam­men glatt mixen, sodass ein geschmei­di­ger Smoothie entsteht. 

Guten Appe­tit!

Quel­le

Fotos: Maar­ja Urb